Cómo y cuándo empezar a usar retinal: guía completa
Última fecha de actualización: 2 de marzo de 2026
Cuando hablamos de envejecimiento, el retinal es uno de los ingredientes clave por su capacidad transformadora y sus múltiples beneficios para la piel. Este activo mejora la textura, estimula la producción de colágeno, ayuda a tratar la hiperpigmentación y promueve la renovación celular, aportando calidad a la piel.
En este artículo te contamos qué es el retinal, para qué sirve y cómo empezar a utilizarlo.
1. ¿Qué es el retinal?
El retinaldehído, comúnmente conocido como retinal, es un derivado de la vitamina A y se encuentra estrechamente relacionado con el famoso retinol. Lo que diferencia al retinal de otros derivados es su alta eficacia, ya que está a un solo paso de metabolizarse en el ácido retinoico, que es la forma activa de la vitamina A.
El retinal estimula la producción de colágeno, acelerando la renovación celular y ayudando a mejorar la textura, el tono y la luminosidad de la piel. También tiene propiedades antiacné y es menos irritante que el ácido retinoico puro, lo que lo convierte en una gran opción si quieres lograr resultados rápidos y eficaces minimizando la probabilidad de sufrir efectos secundarios fuertes.
Por todos estos beneficios, este activo está en boca de todos, como relatamos en nuestro artículo sobre el auge del retinal.
2. Para que sirve el retinal
Las principales finalidades para las que se utiliza el retinal son:
Ayuda a reducir las arrugas
Acelera la renovación celular. Además, estimula la síntesis de colágeno y elastina, y disminuye la degradación de los mismos, mejorando la apariencia de las arrugas y previniendo la aparición de nuevas.
Retexturiza la piel
Es retexturizante, ya que mejora la apariencia de los poros al afinar el estrato córneo (la capa superficial de la piel).
Mantiene a raya al acné
Es ideal en piel grasa o con tendencia acnéica, ya que seborregula y es antibacteriano. Para esta finalidad, conforma un dúo muy eficaz con los productos que llevan ácido azelaico. Si quieres descubrir más, consulta nuestro artículo sobre qué es el ácido azelaico y por qué es idóneo en pieles con acné.
Evita la oxidación
Previene la degradación de colágeno gracias a su acción antioxidante.
Elimina las manchas
Tiene un efecto despigmentante al inhibir la tirosinasa, la enzima encargada de la síntesis de melanina, y al provocar la dispersión del pigmento. Además, inhibe la transferencia de dicho pigmento a los queratinocitos.
3. ¿A partir de qué edad comenzar a usar retinal?
El momento ideal para introducir el retinal en tu rutina no depende tanto de la edad como del estado cutáneo. En dermatología cosmética hablamos siempre de edad aparente, es decir, del conjunto de signos visibles que reflejan el grado de envejecimiento de la piel y no de la edad cronológica.
La cosmética actúa principalmente en el ámbito de la prevención, por lo que el uso de activos renovadores no debe asociarse exclusivamente a pieles maduras. El retinal suele recomendarse cuando comienzan a observarse los primeros signos de envejecimiento cutáneo, especialmente las denominadas arrugas dinámicas o líneas de expresión, relacionadas con el movimiento repetido de la musculatura facial. Estas suelen aparecer inicialmente en zonas como la frente, el contorno ocular, el entrecejo o el surco nasogeniano.
Aunque existe una gran variabilidad individual, de forma general se considera que a partir de los 25 años la piel empieza a experimentar una disminución progresiva en la síntesis de colágeno y en la velocidad de renovación epidérmica. En este contexto, el retinal puede actuar como un activo de apoyo, favoreciendo la renovación celular y contribuyendo a mejorar la calidad cutánea.
No obstante, el retinal no es un ingrediente ligado exclusivamente al envejecimiento. Debido a su actividad seborreguladora, comedolítica y despigmentante, los retinoides pueden resultar beneficiosos a distintas edades, ayudando a mejorar la textura de la piel, unificar el tono cutáneo y reducir imperfecciones como el acné o las hiperpigmentaciones.
4. ¿Qué retinal usar?
Nuestra opción favorita es nuestro sérum con retinal, The Retinal Treatment, que es una excelente opción si buscas un producto potente y equilibrado. Este sérum no solo promueve la síntesis de colágeno, mejora la textura y tiene efectos antioxidantes, sino que también exfolia químicamente, ilumina la piel y regula la producción sebácea, ideal para pieles con acné.
Además, incluye ingredientes clave como:
- Niacinamida 4%: Reduce arrugas, hiperpigmentación, y refuerza la barrera cutánea con propiedades antiacné.
- Sens Flower: Extracto de azafrán que calma la piel, reduce inflamación y mejora la tolerancia a retinoides.
- Ectoína: Protege la piel, mejora la hidratación y previene el enrojecimiento.
- Péptido Syn-ake: Un péptido tipo Botox que trata líneas de expresión y previene arrugas.
5. ¿Cómo empiezo a usar retinal?
Durante las primeras semanas de uso es frecuente experimentar leve irritación, sequedad o sensibilidad cutánea, ya que el retinal acelera la renovación celular y aumenta temporalmente la reactividad de la piel. Por este motivo, la introducción debe realizarse de forma progresiva y acompañarse de una rutina orientada a reforzar la función barrera, incorporando productos hidratantes, calmantes y reparadores para mejorar la tolerancia cutánea y minimizar posibles efectos secundarios asociados al proceso de retinización.
El retinal debe aplicarse preferiblemente por la noche, sobre la piel limpia y completamente seca. Recomendamos utilizar previamente el contorno de ojos para crear una ligera protección en esta zona y evitar la migración del producto hacia áreas más sensibles. Asimismo, conviene evitar inicialmente regiones con mayor susceptibilidad a la irritación, como el cuello o el propio contorno ocular.
Progresión de uso recomendada
La frecuencia de aplicación debe aumentarse gradualmente conforme la piel desarrolla tolerancia. Una pauta orientativa sería:
Primera semana
2 noches de aplicación no consecutivas (dejando aproximadamente 3 noches de descanso entre aplicaciones).
Segunda y tercera semana
3 noches alternas (una noche de aplicación seguida de dos noches de descanso).
A partir de la cuarta semana
Aplicación en noches alternas (una noche sí, una noche no).
Consideraciones a tener en cuenta en función de tu tipo de piel
Si tienes la piel normal o seca, te recomendamos que, pasados unos 10–15 minutos desde la aplicación del retinal, utilices una crema hidratante, preferiblemente formulada con activos que contribuyan a la reparación de la barrera cutánea, como ceramidas, pantenol o niacinamida.
Si tienes la piel sensible, es posible que necesites realizar una progresión más suave. Una buena recomendación es utilizar la técnica sandwich, que consiste es aplicar una capa de crema hidratante antes y después del retinal, que facilitará la tolerancia.
Es importante que sepas que resta eficacia al retinal, por lo que recomendamos que sólo lo realices las primeras semanas. Cuando tengas la retinización conseguida, pasa a aplicar el retinal directamente sobre la piel.
6. ¿Cuándo NO utilizar retinal?
El retinal es un activo versátil que puede utilizarse en todo tipo de pieles, siempre que se introduzca de forma progresiva y adaptada al nivel de tolerancia individual. Incluso las pieles sensibles o con tendencia a la rosácea pueden beneficiarse de su uso, aunque en estos casos resulta especialmente importante ajustar la concentración, la frecuencia de aplicación y el resto de la rutina cosmética para preservar la función barrera.
A diferencia de lo que tradicionalmente se ha creído, el retinal puede utilizarse durante todo el año, incluido el verano, siempre que se acompañe de una fotoprotección adecuada y constante. Del mismo modo, su uso no está estrictamente contraindicado durante tratamientos de depilación láser, aunque suele recomendarse suspender su aplicación unos días antes y después del procedimiento, para reducir el riesgo de irritación cutánea.
A nosotros nos encanta recomendar nuestro protector solar, que ha sido formulado para, además, proteger la piel de todos los daños que sufre a diario.
La principal contraindicación del uso de retinoides tópicos es durante el embarazo, periodo en el cual se desaconseja su utilización por precaución.
¡Esperamos que te haya gustado esta entrada! Estamos más que encantadas de asesorarte con el proceso de retinización si tienes alguna duda. No olvides seguirnos en nuestro instagram @holisicosmetics para seguir aprendiendo y estar al día de todas nuestras novedades.
